MBSR Kompaktkurse

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Wochenenden im Kloster Heiligkreuztal

Das Kloster Heiligkreuztal liegt nahe der Stadt Riedlingen und ist eine selten gut erhaltene mittelalterliche Klosteranlage. Die wunderschön renovierte Bildungsstätte Kloster Heiligkreuztal spricht ihre Besucher mit zisterziensischer Einfachheit und Schlichtheit an. Bei stillen Spaziergängen rund um das Kloster gibt es Vieles zu entdecken: Bäche und Weiher, Winkel und Nischen, Türme und Tore. In dieser einzigartigen Atmosphäre werden wir viel Zeit in der Stille verbringen, sowohl im Innen als auch im Außen.

Meditation, Yoga und Kalligraphie

Ein Wochenende im Schweigen
05. – 07.05.2023

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Meditation schult unseren Geist und unser Bewusstsein. Mit der Aufmerksamkeit auf unseren Atem können wir ein Bewusstsein für unseren Körper, sowie der gegenwärtigen Wirklichkeit entfalten und so unsere Gedanken, Gefühle und unseren Körper in Einklang bringen. Mit der Aufmerksamkeit von Körperhaltung, Atem, Rhythmus, Komposition und der Handhabung des Pinsels können wir das „Jetzt“ erfahren. Das Üben von Yoga, Meditation und Kalligraphie kann zu tiefgreifenden Erfahrungen über unsere eigene Natur und unser Leben führen. Mit diesen Übungen wollen wir der Stille lauschen.

An diesem Wochenende gilt durchgehendes Schweigen. Es ist vegetarisches Essen vorgesehen.

Achtsamkeitswochenende im Schweigen

15. – 17.12.2023

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen. Auf diese Weise entwickeln wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt.

Die Achtsamkeitspraxis lehrt Innehalten und sich immer wieder zu fragen: wie lebe ich im jetzigen Augenblick? Mit Achtsamkeitsübungen wollen wir der Stille lauschen. Dazu gehören: Body Scan, Yoga, angeleitete Sitzmeditationen, Gehmeditationen.

An diesem Wochenende gilt durchgehendes Schweigen. Es ist vegetarisches Essen vorgesehen.