MBSR Einzeltraining
Ein MBSR-Einzeltraining ist individuell auf Ihre aktuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten ausgerichtet. Was stresst Sie gerade? Womit würden Sie gerne besser umgehen können? Fällt es Ihnen schwer Ihrer Wahrnehmung zu trauen?
Durch die erhöhte Intensität im MBSR-Einzeltraining sind weniger Kurseinheiten erforderlich um persönliche Fortschritte zu erziehlen.
Ebenso sind Sie zeitlich flexibel. Das Training können wir nach Absprache ihrem Terminkalender anpassen oder einen Terminblock von mehreren Stunden vereinbaren.
Ich freu mich auf ein unverbindliches Vorgespräch mit Ihnen.
Durch MBSR förden Sie :
- Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz
- Positiven Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Das Erkennen von Gedankenmustern
- Stress mit Achtsamkeit zu begegnen
- Kompetenten Umgang mit Konfliktsituationen
- Klarere Kommunikation
Mein MBSR-Angebot für Sie:
- 60 Euro pro Einzelstunde
(Empfohlen wird ein Minimum von 6 Einheiten á 1,5 h) - inkl. sind 2 Übungs-CDs und ein Teilnehmerhandbuch
- Möglich Teilnahme am Achtsamkeitstag des laufenden Gruppenkurses